我没天晚上入睡很慢,12以后才能睡着.早上醒的好早,工作时晕沉沉的,没精神.记忆力也下降了.怎样解决呢?长时间下去对身体会怎样?怎样解决呢?

热心网友

先放松下自己,必要时休假几天