不是一天两天了，很痛苦呀。
热心网友
首先要查明原因，对症治疗。第二，要加强锻炼，增强体质。第三，要注意饮食，调整营养结构，改善生活习惯。最后，也是最重要的是，不能乱吃补药。 祝你健康！
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睡前喝点牛奶或小米粥，有助于睡眠。
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睡前喝一杯热牛奶，有安神作用
不是一天两天了，很痛苦呀。
首先要查明原因，对症治疗。第二，要加强锻炼，增强体质。第三，要注意饮食，调整营养结构，改善生活习惯。最后，也是最重要的是，不能乱吃补药。 祝你健康！
睡前喝点牛奶或小米粥，有助于睡眠。
睡前喝一杯热牛奶，有安神作用