夜间总爱往厕所跑，痛苦啊眼睛浮肿等现象是否肾虚？
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女性肾虚“七字歌”夜尿频数，起夜多，精神焦虑，头发脱。神疲乏力，精神差，记忆下降，难睡着。脸色青晦，皮肤粗，眼眶发青，色斑多。月经不调，下腹痛，乳房松弛，性欲低。为你推荐几款补益食疗良方—— 1。豆蔻奶汁 将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯（20-30克）。 2。芹菜蛋羹 将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。 3。胡萝卜羹 取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶（加热过的）150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。 4。蜂蜜果丁 取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。 5。葡萄人参补酒 在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯（50-80克）。 。
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多参加体育锻炼，多晒太阳，合理饮食
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楼上说得很好。