膝盖骨折，牵引后石膏固定了2个月（骨头愈合慢），现在膝盖处肌肉粘连，膝盖无法伸指或者弯曲，请问哪里能采取何种有效办法锻炼？？？？？？、、、、、谢谢了！！

热心网友

首先得拍片检查看骨折恢复情况，然后可以先进行肌肉等长收缩锻炼，每天三次，每次30分钟，以不感劳累为度；再逐渐扩展为关节活动，从小关节到大关节，循序渐进，配以热敷，理疗将更好。