我最近老是特?e欠睡，特困，每天休息也?]少過9??小?r，可整天就?]精打采的，我以?自己生病了，去醫院，醫生?臀铱戳撕笳f，?]什麽病，注意多休息，我?要休息多少，每天上7小?r班，工作又算輕鬆，每周休息一天，我認?我不是缺少休息的??題，可我又不知道是怎麽了，頭昏腦?q，特?觯羞^我這種??的人?告訴我如何解?Q？

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压力过重，心里想的事情太多了，要多多放松自己才行哦，都找朋友出去玩玩，吃点有营养的东西吧．慢慢的会缓解过来的！

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即使工作生活轻松，而你的脑海里想的太多，也会如此的。我也常常这样。

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休息分两种，一种积极的一种消极的．睡觉虽说是必需的，可超过需要的时间，就是消极的了，建议你多活动活动，做些有氧运动，会有改善．

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因为没有看见你本人，不敢轻易的下结论。 胆固醇的升高，甘油三酯的升高，使血液粘稠和血流速度缓慢也是引起的原因之一。不知道你是否经常吃一些高胆固醇或油炸食品，比如汉堡，油条。 还有就是你住的地方是否经常的通风，附近有没有严重的空气污染。 看你所说你工作压力不大，家庭也不应该有压力。但是你的性格是否开朗呢？ 你有没有经常的保持适量的体育锻炼呢？这非常主要的。 你是否偏食？营养补充的是否均衡？有好多的原因都可以有你说的症状。自己对照一下吧，有不明白的可以打个电话~ 本人是公众营养师电话是：01083424286 有关身体健康方面的问题希望大家互相学习交流~敬礼！

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对，而且有必要做些刺激的事情让神经适当紧张起来，比如去玩玩过山车什么的。

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这是因为睡得久了。我以前有段时间也会如此，后来作息规律后，就不存在了。保证每天7小时左右即可。医生叫你多休息，并不一定就是睡的意思。其实，你在没事的时候，可以运动一下。保证每天的睡眠。作息时间最好规律一点。不要没事就不停的睡。