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肯定会一天比一天胖，一定要控制食欲，防止肥胖。最好的办法多吃菜，少吃主食，在吃饭前喝水，或者喝汤，使胃口有饱的感觉，这样就可以少吃点主食了。

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找一些事，让自己忙碌起来，分散注意力，就不会老想着吃了。

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管住自己的嘴

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每餐先喝汤，细嚼慢咽

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吃饭前多喝水。肯定有用

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做事都要用个度，限制自己不要吃太多

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吃饭要保证：定时定量。对你来说重要定量。要用你的意志控制你的意念。 其它时间不吃其它零食。

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喝水