我上初中的时候有一段时间晚上睡觉喜欢抽筋,后来严重了就蹩筋,那时可能是在长身体缺钙,但现在26岁了,今年秋天突然开始抽筋了,而且需要活动很长时间才会恢复,可是我平时吃饭是不挑食的,而且还时不时吃21金维他,怎么会这样呢?该怎么办呢?不会是什么症状的并发症吧

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建议您到医院做个全面的体检。不挑食并不代表不存在营养缺乏，比如说钙啊什么的，在一些疾病譬如说甲状腺或甲状旁腺机能出现问题都可以造成钙磷比例失调而早成缺钙抽筋。在饮食上注意多食含钙高的食物，比如说牛奶。在补钙的同时最好是注意晒太阳或者是适当补充维生素D或活性维生素D。

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注意防寒，不要让腿受凉，因为太冷也容易引起抽筋。

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口服点维生素Ｂ１　，一般会有效果的。