我现在才20多岁，发现自己掉很多头发已经三年左右了，我偏爱辛辣食物，饮食不太规律，睡眠质量不高，请问这是为什么？应该怎样进行食疗呢？谢谢
热心网友
什么都不用管，因?槊??人的頭發要是?發的情?r保持在40根以下那是正常現象，而所謂真正意義上的?發那是??在100根以上的?發情?r。
热心网友
食盐15克。将食盐加入1500毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周1--2次。此法长期应用，可防止脱发。脱发的食疗方法 近年来我一直脱发厉害，前不久去了上海一家中医院就诊后。中医认为：本症多由肾精不足、肝血亏虚所致。建议我的饮食应忌辛辣燥热刺激性食物，还应忌烟忌酒，平时多吃一些滋补肝肾、养血祛风食品，如核桃仁、黑芝麻、桑椹子、黑豆、甲鱼、芹菜、胡萝卜等。在此我把有关处方献给大家，希望有同病的兄弟们可照此方医治。 1。何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。此方适用于肾虚型患者。 2。白芝麻100克，海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。 3。粳米100克，鲜松叶适量。将鲜松叶洗净，切成细丝，与粳米加水同煮成粥，早晚餐服食。。