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蚯蚓生活在潮湿、疏松的土壤中，这样的环境有利于蚯蚓利用体表的黏液进行呼吸；白天穴居，取食泥土中的有机物，夜间爬出来取食地表的落叶，这样蚯蚓既能得到充足的食物，又能躲避白天鸟类的捕食。以上两点说明蚯蚓能够适应环境。蚯蚓在土壤中活动，使土壤疏松，空气和水分可以更多地深入土中，有利于植物的生长，能够起到改良土壤的作用；蚯蚓的粪便中含有丰富的氮、磷、钾等养分，因而又能够提高土壤的肥力。以上两点说明蚯蚓能影响环境。退化是一个长期的、复杂的过程。蚯蚓长期生活在潮湿的环境，是大自然自然选择的结果。
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