如题

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含钾丰富的食物:橘子,香蕉,菠菜,烤※含嘌呤高的食物:瘦肉类,动物肝,肾,胰,心,脑及肉馅,肉汁肉汤.鱼类有鲭鱼,鲥鱼,鱼子,小虾,淡菜.多吃上面这些水果蔬菜!

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钾的成人每日摄取量为2000毫克。婴幼儿对钾的最低日需要量为90毫克。在乳制品、水果、蔬菜、瘦肉、内脏、香蕉、葡萄干中都含有丰富的钾。

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香蕉含钾多,多吃!