晚上11点写完作业,不想睡觉,熬到1点才睡.这样对身体长个不利,但我总想拿这2个小时上网或干别的事情实在逼自己睡不下.有什么方法吗?
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写完作业后看一本极其枯燥的书,比如政治什么的,一会儿就睡着了
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听MUSIC 看小说 短篇的 困了马上就睡 应该可以睡着
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要提高自控能力!
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缺觉会导致长不高 发育不良 智力受损 未成年人必须保证每天8小时睡眠
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听英语磁带，或者背英语课文。
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这可是要考验你的毅力啦！
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把电脑卖了,就解决了
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找一些自己很喜欢听的音乐来听,一边躺着一边听这样就很容易睡着!
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不上网快活不了了!
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什么也不想,想了也白想,就睡着了!
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不知道对你有没有效果,反正我是百试不爽!找一些自己很喜欢听的音乐来听,一边躺着一边听这样就很容易睡着!因为人的大脑在活动也就是思维的时候是很难入睡的,听音乐可以舒缓身体,让精神放松下来.
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把网线拔了，或者把电脑放到别的地方，换一个远离电脑的环境会让你好办些。