在清晨的情况中。
热心网友
尽量少做剧烈运动，可以打太极拳、散步。关键在饮食。 祝你和你的家人身体健康！
热心网友
做些轻微运动散步
热心网友
请问你多大了？要是年纪大就不要在清晨做运动了，特别是无氧运动。因为经过一晚的睡觉，没喝水，有小便，加上睡觉时心跳减慢，血液的粘稠度会变高，若清晨做运动易引起心脑血管方面的问题，严重的会致命的。另外，乙肝是会自身修复的，但要保充大量的蛋白质和维生素A，C，E。有需要就找我啦，电话13302262748。
热心网友
每天5点起床，慢跑3公里，然后去公园做一些器械的无氧运动，另外可每周游泳2--3次，效果很好。贵在坚持