我有时也自慰，但是非常自责，总以为天底下我最无耻，怎么办？ 这样的人多吗？求求你们帮帮我吧！20岁我！
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楼主可能是自慰次数过多了.所以导致精神不集中,有时候会有犯罪感,这些都是很正常的,只要调节身心,减少手淫的次数就可以了. 中国古代说过:"精满自溢",如果因为思想负担过于沉重,去可以的限制自己的手淫次数,那么对身体也是不好的. 最后希望楼主调节好心理情绪,不要把所有的精神全部集中在关于"性"的方面,生活是丰富多彩的.享受生活.....最重要.
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手淫究竟有没有危害 根据生物能学的观点，能量在不断积累后必须及时释放，如果总是压抑着不让释放，它就要乱施淫威。比如，一个内向的人在不断受到各种委屈或打击后，一直憋在心中，日久天长就会因抑郁寡欢而出毛病，有时还会出现严重的精神障碍。相反，你大可不必为那些火爆脾气的直筒子担忧，他们能把积累的能量及时地释放出来，决不会憋出什么心病。所以积累的能量要及时释放掉，就象大禹治水一样，宜宣泄而不宜堵塞。 在一定程度上，性冲动不受大脑支配，是血液中雄激素含量不断增加的结果。青年时期的血睾酮分泌最旺盛，所以产生性欲也不足为怪。即使不手淫，在身体里逐渐产生的精液储满之后，也会以遗精的方式排出体外。 所以，对大孩子出现的手淫不必大惊小怪。但要记住手淫一次的能量消耗和百米赛跑差不多，再好的身体也经不住过分激烈的运动和过度的消耗，如果恣意手淫，沉缅色情、养成手淫习惯的话，就会荒废学业和损伤身体，必须坚决摒弃。 。
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不是80%，几乎是人人都这样
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80%的男人都这样没什么的啊不要想太多
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多。。
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太多拉！
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不自慰就不是男人，是将要成为变性人的开始。
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占绝大多数 很正常不要惊慌
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大部分人能控制自己，只有少数人不能控制自己的
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都是这样,但没必要自责,适当的时候合理的地方是可以自慰的.但以不影响学习工作为好.1树立理想,多想将来2充实自己,要忙起来3注重交往,不要自闭4穿衣宽松,注意淡雅5生活规律,闲忙有节
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多~没比这还正常的事了~~拜托你都20了，一点性知识都不懂吗？？？去看点书~~你嘛，要从青春期性健康的书看起了
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90%男人都会有的一个现象，不要紧张，但也不要过度
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我也是这样，不过可以慢慢减少手淫的次数，直到不再手淫其实只要不伤害身体，适当的还可以缓解压力。
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不要自责，多加强锻炼，学习等分散注意力等，也可以去谈朋友吗！
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多