本人想自己练一下武术不过本人已经22岁了,现在开始练也不会有什么成就但愿还能感受武术感受战斗用以写作时写得更好请帮助
热心网友
采用渐进的方法，不要一下蹲得太低，常练，勤练，后背要直，手臂伸直。练的是腿劲，也练的是腿的放松，腿有劲了再站桩就不觉得累了，不累就能放松了，放松后身体的重心就下降，下降后下盘就稳了。
热心网友
双脚张开大约你的脚长的三个半到四个那么大！脚尖正朝前，双膝打开，不可内扣，也不能打开的过大，膝关节不可超过脚尖，大腿面与地面平行。上身保持中正，抬头，挺胸，收腹，塌腰。
本人想自己练一下武术不过本人已经22岁了,现在开始练也不会有什么成就但愿还能感受武术感受战斗用以写作时写得更好请帮助
采用渐进的方法，不要一下蹲得太低，常练，勤练，后背要直，手臂伸直。练的是腿劲，也练的是腿的放松，腿有劲了再站桩就不觉得累了，不累就能放松了，放松后身体的重心就下降，下降后下盘就稳了。
双脚张开大约你的脚长的三个半到四个那么大！脚尖正朝前，双膝打开，不可内扣，也不能打开的过大，膝关节不可超过脚尖，大腿面与地面平行。上身保持中正，抬头，挺胸，收腹，塌腰。