肠胃经常胀气,小腹气鼓鼓的,还长期便秘,该如何是好,不吃药行吗?

热心网友

改善一下饮食结构哦,多吃纤维性食物,可以么每天早晨空腹冲些蜂蜜喝,多吃点香蕉,多饮水。养成定时排便的习惯。