连续一个月晚上总是做梦，晚上10多钟自觉到早上7点钟起床，还总感觉睡不梦，现在白天精力没有以前好。前几天心情还烦躁，也不知道为什么现在烦躁的心情突然没有了。我才20岁为什么会这样呢？
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也许你的压力过大,也许你的心情不好使你不能安心做每一件事.你应该放松些,或着晚上晚睡会(不要刻意总想着睡觉的事),关键是有一个好的心情,对吗?
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呵呵，不要太担心，我天天做梦的。晚上人在睡觉时，其实大脑还在活动，就做梦了，做梦代表你还没进入深层睡眠状态，当然会觉得累。平时多做点运动，多吃点蔬果
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医院检查看看
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说明你深度睡眠不够，所以你的睡眠质量不好。可能是你有哪方面的顾虑，放开它，睡觉就是睡觉嘛。忘记一切，再去睡觉
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有人跟我说过，每个人都有属于自己的生物钟，你可以试一试，推前一个小时睡或者错后一个小时睡，看看睡眠质量有没有改善。也许错后一个小时你反而睡得香呢，虽然时间短了，但是质量好，白天也就好了。如果这些都不管用，看看最近是不是工作压力过大，好好的调节自己一下，不要让自己太沉重。还不行的话，就多锻炼，临睡前多活动，再不好的话就只好去看医生了，神经衰弱，开点药吃。
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20岁是风华年龄.偶然梦境属正常.连续一月做梦可能一是过于疲劳加上思想过多,梦随心境,调节自己的心态便可以了.