晚上我有相对充裕的时间来锻炼身体,早上我也起了几次,可是白天会很困,影响工作.请问晚上跑步对减肥有帮助么?晚上的空气是不是太污浊了?

热心网友

还是晚上吧，

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没有什么效果的，早晚跑步都行

热心网友

早上的空气清新，比较适合锻炼。可是早上植物也会和人类抢氧气哦！对于城市来说晚上的空气肯定不回怎么好，要锻炼还是选择早上。和你一样我起早了也会导致一天都没有精神，我也是晚上锻炼，由于我是在大山深处，美丽的澜沧江畔所以觉得相当的舒服呢，跑跑跳跳运动个把小时，洗个澡睡觉，睡眠质量是相当的高的。运动对减肥肯定是有好处的。

热心网友

晚上的空气质量非常不好，还是早晨锻炼好。晨练不一定要起大早，你可以在早晨上班时少坐两站公共汽车，快步行走也就起到了晨练的作用了。不知我的建议是否可行。