我的颈椎一坐办公室时间长点就难受,不舒服,先后用了保健枕等但效果都不是太好,做了拍片检查也未发现问题,现应该怎么办才能有好的效果?
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你到 看看就知道了！
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一方面，需要多运动，也就是不要保持一个姿势不变，这个属于职业病，我也有的，因为一直在电脑前面做设计导致的。另一方面可以考虑补钙，因为这是因为钙质不充分引起的。
热心网友
你要隔40分钟就动动脑袋，双手打开深呼吸。一般卖颈椎的地方不是还有买小的保健枕马？、就是绕脖子一圈的那个，不工作时候带上它会帮你减轻疲劳的。最重要就是做全身操，要不然以后身体各个部位都会不舒服的。