每天骑车上班，从安贞到西客站，挺累的。
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只要坚持就不会感觉累了。我是从2003年四月非典开始骑车的，每天从广安门外的湾子到朝阳区的红领巾桥附近，开始是感觉很累坚持了一段时间后就好了，两年来我的身体很好从没得过病，最主要的是还让我减了肥。现在我公司很多员工看到我骑车有这麽多好处都改骑车上班了，特别是最近汽油的价格在不断上长一些开车上班的员工现在也改骑车了。
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第一不要过度运动，这样容易肌肉损伤、抽筋。每天骑车30公里，可分两次完成。主要是保持正常心跳稍快情况下20分钟。这样既健康又有锻炼身体。切记不要过度运动！！！！！
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来回一小时半,人又不累,又得到锻炼~