脖子痛、头昏，
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建议检查颈椎3、4、5、6及大椎（胸椎1）并治疗
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介绍一种非常适合颈椎病的保健健身方法:坐或站立,但一定要挺胸抬头,双手平举,像时钟的9:15分角度那样举着,稍向后伸,确保肩部靠着脖子的肌肉紧绷.然后上举,角度是10:10的角度,一定要让那块肌肉紧绷着,重复这两个动作100到200次.每天做,一星期左右会感受到效果,关键要持之以恒.原理是人是有自我恢复的能力的,不管是什么器官都有的,就看你怎么激发它,通过锻炼使患处的功能提高,病自然就好了...
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介绍一种非常适合颈椎病的保健健身方法:坐或站立,但一定要挺胸抬头,双手平举,像时钟的9:15分角度那样举着,稍向后伸,确保肩部靠着脖子的肌肉紧绷.然后上举,角度是10:10的角度,一定要让那块肌肉紧绷着,重复这两个动作100到200次.每天做,一星期左右会感受到效果,关键要持之以恒.原理是人是有自我恢复的能力的,不管是什么器官都有的,就看你怎么激发它,通过锻炼使患处的功能提高,病自然就好了.这就像锻炼肌肉一样,如果你常年懒懒的,不锻炼,那你自然举不起重物,通过锻炼,功能提高了重物也举得起了.另外补充一下,不要想着颈椎是骨头就不锻炼,要知道骨头连着的是肌肉和韧带．骨头也是需要血液循环提供养份的，只是没有肌肉需要的多。但通过对颈椎附近的肌肉锻炼加强附近肌肉的血液循环顺带加强了颈椎的血液循环，让颈椎得到更多一些的养份，那要治好颈椎病只是时间的问题。试试吧朋友，运动量一点也不大，就看你能不能坚持了，我妈也是颈椎病，我教了她后她就说有效，没以前那么晕了。还有经常地转转脖子，最好用手护着，环抱后脑勺，慢慢地转。我听说颈椎病会一甩头就瘫痪的，所以用手护着，慢慢地转。只要你坚持，我想你不用吃药也不用牵引病就会好的。起码也得坚持个一年左右。当然配合药物和牵引一起锻炼你会好得更快。
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拍个片子，一定要找大医院，确诊要准。有关以后到其他医院看的问题，也需要有清楚的X光片诊断。如果不是太重，建议尝试推拿，严重的话就要索引或是住院了。不过推拿很痛的，满难忍的