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最能减肥的食物符合三个标准：(1)含碳水化合物低；(2)血糖指数低；(3)营养素丰富。这三个标准在国际上叫做low-carbs，中文译音“露卡素”。 按照露卡素标准，最适于减肥的食物有：肉类、鱼类、蛋类、植物油和坚果；其次是种子、豆类、绿叶蔬菜、低糖水果(如樱桃和柚子)和高纤全谷类(如燕麦)。而在各类减肥食物中： 最佳的海鲜是深海鱼，最佳的坚果是可可豆，最佳的种子是大豆，最佳的根类是魔芋，最佳的蔬菜是西兰花，最佳的水果是樱桃。
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吃什么都增肥.
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1.每2个月失恋一次.用它将眼泪调匀.和茶水同服.2.每天伤心3回.分3次服用.3.基本上3个月就可以?C30斤.半年可以形销骨立.风吹即倒.
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吃减肥药能减肥！！！如果是正题：我告送你一个方法，不用那么痛苦，想吃什么吃什么，记住四个字：细嚼慢咽。 因为人的大脑反映到吃饱的状态需要20分钟，通常人们吃的快时，在大脑还没反映到饱时，就已经吃多了。
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黄瓜代替主食是最好的减肥方式.
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什么都少吃
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盐酸二甲双胍肠溶片，一日三次，一次两片
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吃糠咽菜，是最好的减肥方法。
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要减肥不一定要去吃什么，为什么不去多加锻炼呢？
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白醋与蜂蜜混合，比例为1：4，每日饭后一杯
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吃减肥药能减肥
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多吃蔬菜和水果,少吃油炸食品、膨化食品和碳酸饮料。
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素菜,水果