我，男性，38岁，今天早上蹲下捡东西，起来时腰背部突然剧烈疼痛，无法直起身来，估计是挫了筋骨，到现在都无法活动一直趴在床上，请求医师给我一个有效的处理办法让我能重新站起来，谢谢！

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马上去正规医院骨科捏一下，可以马上恢复，时间长了会引起压迫症状有可能是腰间盘脱出症呢，以后少弯腰提重物，大笑，，必要时穿一个刚背心