请问大家便秘有什么好地解决办法啊？还有缺钙一般吃什么食物补得多呢？谢谢大家了。

热心网友

应当以食补为主，主要有每天吃一些红薯、香蕉、萝卜、芹菜、韭菜等食物和蔬菜等。在则用“决明子”泡水喝。

热心网友

食物补钙最好是熬骨头汤喝,也可以常吃排骨炖海带,鸡蛋,瘦肉,胡萝卜等.

热心网友

你可以上" "或“ "上搜索。