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全麦面包！我每天上学的时候妈妈就给我做这个，我觉得挺好的，还有个秘密哦，喝豆浆减肥的！
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配一个鸡蛋或一片面包
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我觉得油条最佳。
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面食，有助于吸收，营养不会跑掉
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油条
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馒头,配着点凉拌菜或者咸菜,很平民的吃法,不过也很健康我口味淡,经常是把馒头泡在豆浆或者牛奶里吃,也不错哦,不信,尝试一下
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面包片、烤馒头片、但最好不要吃油炸食物。
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还是面包或其他谷物的食品比较好!因为油条毕竟是油炸食品,不建议多吃!
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和油条或面包搭配啊，这样有助于豆浆的吸收
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?然和油?l搭配更好一些吧