近来经常打羽毛球，感觉握拍的手臂有些痛，不知道这个运动应该主意什么？
热心网友
1 运动之前要有热身，2 握拍要规范，3 击球动作要正确。如还痛，就是打的太少了，要加强运动。
热心网友
1、运动前要做好准备活动；２、运动中要把握好运动量和运动强度；３、运动后要做好放松活动；４、其他要注意的事项： a、着装要合身，特别是鞋和袜要合脚； b、运动时要适当补充水分； c、初学者球拍的选择１００元内的即可，拍线的拉力不大于１７千克为好； d、有条件要话在木版地或标准比赛场地上练习，少在水泥地上练； e、注意球感的培养，要好每天练，至少要每天拿球拍玩下球，保持连续性；祝你开心。
热心网友
没什么需要注意的，总体上，任何运动都得量力而行，不可过度。