本人能抓到篮框 能过手掌 能不能扣篮 有什么技巧吗 详细点好把 网站也行 就是扣篮技巧 或方法
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你必须能单手抓球，而且仅过一个手掌是扣不进去的！！！简解扣篮的方法１．身体训练方法＜简＞： 主练爆发弹跳力：负重跳跃（先往高跳），就是脚上帮沙袋．还有每天练摸高，最好在做事的空隙摸几下天花板，例如天花板高在３Ｍ左右，就练跳起来整个手掌内面贴住天花板，最好再高些，这是最基本的高度．还有就是连续弹跳摸篮板了，能连摸３０～４０下的为标准，当然越多越好．之后就是练负重往前跳，基本跳越远越好．（笔者不用沙袋曾经立定跳到过２．８５Ｍ左右，（如果你与笔者有相同或更高弹跳，并认为自己应该扣进却总扣不进，请看文章最后．）如果练到以上地步，这样就基本可以完成简单的纯扣篮动作．２．扣篮技术方法： 要完成扣篮，首先要计算步伐与弹跳的距离，算好起跳前２步离蓝筐的距离，这完全取决与你的步伐大小与个人习惯．第１步调整并急停，第２步用力向上前猛跳．然后享受风在耳边称颂你的声音．接着就靠近蓝筐了，这时调整你的身体与手离蓝筐的距离，猛然向篮圈里砸去．砸完后，稍抓住蓝筐缓冲下速度，不至于砸篮成功却变成残废．然后降落并享受旁人敬仰的目光．灌篮ＯＶＥＲ！ＴＩＰＳ并回答符合红字者问题：你们如果扣不进理由也许是在快接近篮筐时，抓不住球难以扣入．如果是这样，那么其实并不一定要抓住才能扣进．因为如果你在空中让手心内侧保持与球表面贴住，再往前由上猛往下压的时候，球应该可以压贴住手心．所以你就可以控制下砸进篮筐，并不一定要抓住了．＜以上是单手扣＞ 也可以双手扣，就不存在抓不住问题了．笔者个人认为再跳高点双手应该就能扣进，因为双手比单手稳但对弹跳要求更高些．。
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你必须能单手抓球，而且仅过一个手掌是扣不进去的！！！简解扣篮的方法１．身体训练方法＜简＞： 主练爆发弹跳力：负重跳跃（先往高跳），就是脚上帮沙袋．还有每天练摸高，最好在做事的空隙摸几下天花板，例如天花板高在３Ｍ左右，就练跳起来整个手掌内面贴住天花板，最好再高些，这是最基本的高度．还有就是连续弹跳摸篮板了，能连摸３０～４０下的为标准，当然越多越好．之后就是练负重往前跳，基本跳越远越好．（笔者不用沙袋曾经立定跳到过２．８５Ｍ左右，（如果你与笔者有相同或更高弹跳，并认为自己应该扣进却总扣不进，请看文章最后．）如果练到以上地步，这样就基本可以完成简单的纯扣篮动作．２．扣篮技术方法： 要完成扣篮，首先要计算步伐与弹跳的距离，算好起跳前２步离蓝筐的距离，这完全取决与你的步伐大小与个人习惯．第１步调整并急停，第２步用力向上前猛跳．然后享受风在耳边称颂你的声音．接着就靠近蓝筐了，这时调整你的身体与手离蓝筐的距离，猛然向篮圈里砸去．砸完后，稍抓住蓝筐缓冲下速度，不至于砸篮成功却变成残废．然后降落并享受旁人敬仰的目光．灌篮ＯＶＥＲ！ＴＩＰＳ并回答符合红字者问题：你们如果扣不进理由也许是在快接近篮筐时，抓不住球难以扣入．如果是这样，那么其实并不一定要抓住才能扣进．因为如果你在空中让手心内侧保持与球表面贴住，再往前由上猛往下压的时候，球应该可以压贴住手心．所以你就可以控制下砸进篮筐，并不一定要抓住了．＜以上是单手扣＞ 也可以双手扣，就不存在抓不住问题了．笔者个人认为再跳高点双手应该就能扣进，因为双手比单手稳但对弹跳要求更高些．。
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主要在空中控制球的能力还有待加强
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扣篮不是那么容易的事~这除了弹跳以外,还有身体柔韧性,各方面素质都有关~所以其他方面也要提高~多加练习~
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如果技术熟练的话，可以扣，初学不行，多练练就能扣了，在适当的练练弹跳力。没技巧。
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其实扣篮是有技巧的，不是说你能拿到蓝框就行了。 首先，你要练好怎样用单手持球（除非你能双手扣篮），但是，由于你跳的高度又不是特别的高，所以这就需要一个技巧的问题，你要试着怎样运用手腕的力度和旋转角度来控制球的轨迹，让它贴在手心里（是向下贴在手心里）。 当你做好这步后，下一步就是扣球的脚步问题了，你起跳的距离要适当，相信你也看到很多NBA的球星会把球扣到蓝框再弹出去吧，那就是起跳距离不对，所以扣篮的时候，球进入蓝框的角度就不恰当，那样就飞出来了。 这个需要结合自己的弹跳高度和滞空时间来判断的，多练几次就可以掌握了。 当你掌握好这个之后，接下来就是手感问题了，相信大家经常会碰到，手感好的时候，什么球都能投进蓝框，手感的时候，蓝框就像和你有仇，来者皆据。因此，掌握了上面那两步之后，就要自己体会，自己练习调整了，知道有一种感觉，让你每次扣篮的时候会很自然的作出正确的动作。 我相信你凭自己的条件一定能成功的，多练几次吧。
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只要你能跳起手掌超过篮框就可以扣篮了，多练习一下你跳到最高时手就到篮框，也可站在篮框底下跳起扣篮先熟悉一下，开始时先不运球，到掌握了才运球扣篮
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你能单手抓球吗？如能，那你一定能扣。没什么技巧。