想知道各位仁兄姐妹的高招!

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增强营养

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就是就是，上年纪的事儿不是通过什么方式就能恢复以前状态的，毕竟时间不可逆的啊，只能说尽量让自己平稳地度过

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早睡早起,多做运动,营养搭配,干活不累!

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平静心情，调节生活节奏，提高生活质量！