我是一个爱睡懒觉的人，请教各位如何才能养成早睡早起的习惯?谢谢各位!!
热心网友
睡懒觉是一个很不好的坏习惯,年轻人的正常休息时间因该是8个小时就可以了.睡懒觉不但对身体不好,而且也会长胖哦!也是非常不好的坏习惯哦!只有养成良好的正确习惯,坚持不懈,每天把自己的生物钟做一个调正,每天坚持不懈,一定会好的.祝你幸运,安康!
热心网友
我觉得,这个要给自己一点紧迫感,要给自己定个计划,平时假期我会晚睡晚起,一到上班的时候,我天天生物钟就要自动调节为早起早睡. 所以,要给自己一定的压力,当然,如果是老人家我建议还是早睡晚起哦,老人家能睡觉是福气呀.
热心网友
早点睡觉,不就行了.
热心网友
慢慢来，急不得的，关键是有良好的作息规律，晚上睡得早了，早上自然也就醒的早。正所谓习惯成自然
热心网友
每天早上起床时间定死！然后就不改了，无论晚上多晚睡！这跟走路一样，先调脚手就自然调过来了！前提是你早上要有起床的毅力！