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它是双手，双脚对称的运动。划手时仰头吸气，同时收腿。蹬腿时，手已划完并向前伸展，呼吸也完成，顺手向前时低头，完成一个完整动作。
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蛙泳技术中，臂腿配合是很重要的，较自由泳、仰泳复杂，如果配合不协调，将直接影响到臂、腿动作的效果，和快速前进的均匀性、协调性。 当前大多数运动员采用的腿臂配合技术臂划水时，腿保持放松或伸直姿势。特别是在收手时腿放松并自然屈膝。 当吸完气手前伸约2/3部位时，急速做收腿和快速的蹬腿。即在伸手中做收蹬动作，这一配合技术能使手划水有效部分于腿蹬水有效部分紧密的配合起来。 由于快速收腿动作会产生一定的反作用力，但却有利于臂、紧密的配合，同时能够更好的发挥臂的作用，从而提高了进的速度。反蛙泳既是蛙式仰泳，也可以叫做仰式蛙泳。 身体姿势 反蛙泳的身体姿势和仰泳的身体姿势相同，身体自然伸直，仰卧于水面，两臂置于体侧或前伸，稍收下颌，头的后半部浸于水中。 腿部动作 反蛙泳腿的动作类似蛙泳腿，但是由于身体仰卧，为了保证收、蹬腿时膝关节不要露出水面，因此收腿时，膝关节边收边分向两侧分开，小腿向侧下方收。其余的动作和蛙泳腿完全一样。 臂部动作 两臂自然伸直，同时在肩前入水，然后曲轴掌心向后，使整个臂对准向后的划水方向，同时在体侧划水。划水结束后，两臂自然放松从空中前移臂。 完整配合 1、臂腿配合：反蛙泳的臂腿动作一般是移臂时收腿，划水时蹬夹腿。划水结束后身体（包括臂和腿）要自然伸直向前滑行（如下图1-3）。2、呼吸配合：移臂时吸气，入水后用鼻或口鼻均匀的慢慢呼出。。
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光文字很难讲清楚.你还是去买张教蛙泳的光盘来学吧.它不但有分解动作讲解.还配有国手在水中示范.你很快便长握了.
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1。手臂伸直，头埋在双臂间；收腿呈W形2。双腿蹬直，加紧；双手向后画圆，不要超过肩的宽度，同时抬头换气反复重复就可以了
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像青蛙一样的
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划手时仰头吸气，同时收腿。蹬腿时，手已划完并向前伸展，呼吸也完成，顺手向前时低头，完成一个完整动作。
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看看这个网页吧!
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我倒是知道，我受过专门的训练。可是我说不清。
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我觉得蛙泳需要的最多的是游泳者自己的体会，没有一个人刚学时腿部打水就能够达到很高的效率，即使动作很规范边看电视上的比赛边学游泳进步很快，推荐
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这很难说，我又没有图，不过有一点，我要告诉你，双手与双腿同时张开闭合的游法是最不专业最难看，也是最不实用的，正确的是一张一合交替用力，保持平衡速度．这样方能节约能量．另外，头不要一直在水上，要一直低头或微抬，用口部呼吸，蹬腿时借力将头部深入水中以减少阻力，双手划水是借力将头部深出以呼吸，这样方能规律性运动，协调．
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你的问题很难回答啊。如果你是想学规范的蛙泳动作，那就叫专业的教练教。如果你是想看看什么是规范的蛙泳动作，游泳世界锦标赛不是刚举行吗？看看电视转播，那里运动员都是规范动作。
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废话,买张动物园的票去看青蛙跳呗.
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我倒是知道，我受过专门的训练。可是我说不清。