热心网友
天然的和化学合成的维生素C的功效和区别较大。生物活性、抗自由基等，天然的是合成的几十倍功效。不过，只要正常饮食，是不需要补充任何一种的。维生素C过量也有危害！
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维生素C片，是低剂量、多次补充的好。因为能让血液维持一定的浓度，但一天也不要超过500毫克，一次100毫克的C片最理想。而蔬果中许多未被发现的抗氧化能力、营养吸收效益，其实更惊人，?K不是一颗小药丸所能取代的。只要每天吃上五种不同的蔬果，你绝对不用担心缺维生素C。
天然的和化学合成的维生素C的功效和区别较大。生物活性、抗自由基等，天然的是合成的几十倍功效。不过，只要正常饮食，是不需要补充任何一种的。维生素C过量也有危害！
维生素C片，是低剂量、多次补充的好。因为能让血液维持一定的浓度，但一天也不要超过500毫克，一次100毫克的C片最理想。而蔬果中许多未被发现的抗氧化能力、营养吸收效益，其实更惊人，?K不是一颗小药丸所能取代的。只要每天吃上五种不同的蔬果，你绝对不用担心缺维生素C。