如题~
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牛奶和酸奶的营养成分不同,但关键是看吸收.一般汉族人对牛奶或多或少会产生乳糖不耐症,影响对其营养成分的吸收,具有关资料研究这种现象在汉族人中高达90%,较为严重的人喝牛奶后会出现腹鸣,腹胀甚至腹泻等症状,而酸奶中的乳酸菌可以调节肠道菌群的平衡且不产生如上乳糖不耐症,因此较宜为人体吸收
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酸的更有营养！老年人更适合，易吸收。
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酸牛奶比鲜牛奶更加有营养
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个有个的好处,因口味而定
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我想是针对不同人群,不喝纯奶的可以选择酸奶
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酸奶中的乳酸菌对人体很有益,可以调节肠道,促进消化,更有益人体对食物的吸收.而牛奶也有很高的营养价值,睡前的一杯牛奶有助于睡眠,是人一觉睡到大天亮.