朋友告诉我,一两绿豆,一两海带,二两冰糖煮粥吃三次可以降血压.请专家告诉我,能行吗?有什么好的食疗方和药方吗?谢谢!
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高血压是由多种因素造成的，治疗上也需要采取综合性的措施，否则就不可能取得理想的治疗效果。在治疗过程中，除选择适当的药物外，还要注意劳逸结合，饮食宜清淡、少盐，适当地参加文体活动，减轻体重等。 吃哪些食物可以降压呢?下述食品可供你选用。 芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值高、药用价值大， 具有降压降脂的功效。治疗方法是取芹菜250克，捣烂取汁，每次口服20-30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大枣l0个，煎水加白糖调食，每天2次。 葫芦含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等，具有清热、利尿、降压的功效。治疗方法是取葫芦捣烂绞汁，以蜂蜜调服，每次20-30毫升，每天2次。 荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素。荸荠清脆可口，不仅是生吃熟炒的食品，而且也是治疗高血压的佳果。治疗方法是取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各60-120克，水煎服，每天2次。 萝卜含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质。具有清热利尿，凉血止血，是治疗高血压的佳品。治疗方法是取白萝卜切碎捣烂取汁，每次50毫升，每天2次。 大蒜含糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C及多种微量元素。具有止咳平喘，通窍行水，是治疗高血压的常用食物。治疗方法是取大蒜适量，放糖、醋中浸泡7天，每次饭前空腹吃2-4瓣，并饮糖醋汁少许，连续服用15天；若伴有高血脂，则用大蒜捣汁，加适量牛奶口服，适用痰湿偏盛者。 番茄营养非常丰富，不仅含有蛋白质、脂肪、多种维生素、多种微量元素，而且是治疗高血压、眩晕、血脂增高的常用食物。治疗方法是取红番茄1-2个，每天晨起空腹食用，15天1疗程。若高血压伴有高血脂症，则取红番茄100克，洗净绞汁；天麻10克，浓煎取汁，再将二汁合并混匀，温服，每次30毫升，每天2次。 木耳含糖、脂肪、蛋白质、维生素B以及钙、磷等微量元素。功具补益气血，凉血止血，降脂降压。治疗方法是取黑木耳10克，洗净以清水泡透，然后加冰糖清蒸1-2小时，每晚睡前常服。可治高血压、动脉硬化。 西瓜西瓜除了不含脂肪外，它的汁几乎包括了人体所需要的各种营养成分。西瓜不仅是治疗高热伤津，暑热烦渴的妙品，也是治疗高血压的佳品。治疗方法是取西瓜汁100毫升，每日2次饮服；或取西瓜翠衣12-15克，草决明10克，同煎当茶饮。 一般老年人（指60岁以上者），均有不同程度的动脉硬化（主要指心、脑、肾），稍偏高一点的血压，有利于脏器的血液供应，如果不顾年龄及病人的自身情况，而一味要求降压到正常水平，反而会得不偿失。血压究竟降至多少为宜，应因人而宜，不可一律追求正常血压值。
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教你做营养排毒餐
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据英国伦敦一家医院首次进行长期临床试验证实，桔子、香蕉以及某些蔬菜的确可以降低轻度和重度高血压(舒张压在９０－１００毫米汞柱）其疗效几乎相当于门诊处方的常用降压药；经研究表明，香蕉除含多种维生素以外，其含钠量很低，没有胆固醇，却含有较多的天然糖，食用香蕉不会发胖，香蕉还可以提供较多的降低血压的钾离子。(糖尿病人不宜食用） 另外，高血压及冠心病人，饮用用花生壳煎制的汁液，可以降低血压，恢复血脂正常。方法是：将花生壳50克洗净后加适量水用文火煎汁。花生衣能促进骨髓制造血小板，并能增强毛细血管收缩功能，改善凝血因子，从而缩短出血时间，起到止血作用。
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1.芹菜40克，粳米50克，芹菜洗净切碎，同粳米煮粥，早晚服食。2.鲜山渣、苹果各30克，鲜芹菜250克，冰糖10克，洗净切碎，加水300毫升，隔水蒸30分钟，冰糖拌，汤渣同服，睡前服一次，三个月一疗程。
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一、说话速度放慢 一个人在说话速度上升的时候，血压读数可以急升５０％。 二、吃大蒜 国外的一项研究显示，中等至严重程度的高血压患者，连续１２周每天食用大蒜，可以帮助降压。 三、饮牛奶 牛奶含有丰富的钙质。研究发现，高血压与低钙有着密切的关系，每日３杯脱脂奶，能为人体提供８００毫克钙。 四、运动 每周至少三次，每次２０分钟做体操或打太极拳，能改善血压情况。 五、笑口常开 笑口常开将会令你健康快乐，延年益寿。 值得提醒的是，高血压严重或长期药物依赖性高血压患者，还应遵照医嘱服用降压药物，切勿盲目停药。（摘自《现代健康报》）
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芝麻和洋葱
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用几个雪梨墩红枣，文火墩10分钟，OK！