我知道要在水中吐气，在外面大口吸气，单独呼吸可以，单独潜泳也可以，就是结合不起来，只能一口气憋着游，我知道手臂伸前时要抬头吸气了，但不知该何时抬头，总错过机会，而且有时抬头了，并不很高，嘴巴还在水面附近，这样吸气就喝水了，我该如何能够结合起来呢？还有，在水中吐气是用鼻还是用口，有泡泡冒出，但看别人好象没有。
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如果把手的划水全程分成三份的话，我觉得要在第二个三分之一开始时抬头。 抬头时要注意和手划水的动作的配合，不可过急过快。最好在手划水结束时头抬到最高点。 抬头不能过高，如果过高，必然下沉的深，这样不利于第二次的换气。就可能呛水。 还要注意呼气时不要把气全部呼出。留一些在吸气之前由口喷出，把嘴前面的水吹走，减少呛水。 以上是我的经验之谈不一定正确、规范。供参考。
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头下去再起来!!吸一口气再继续游泳
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在手臂向前伸的时候（此时头在水里）呼气在手臂往会划到胸部时候（此时头在浮出水面）吸气注意划水的节奏和呼吸的节奏一致。
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你是北京的吗？联系我吧，可以面授机宜。
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去 书 店 买 一 张 教 蛙 泳 的 光 盘 来 在 家 反 复 学 习 体 练. 再 去 水 中 实 跷. 很 快 就 会 了.
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手臂收至身前的同时可以哟功能惯性抬头换气,口中进一点水不要紧的,不要咽下就好呵呵,我们教练教的时候说用鼻子吐气,因为每次吐的比较少,(嘴巴比较大么,而且掌握不好).