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练瑜珈、太极拳、冥想（这个需要专人指导，不然问题会更严重）对心理疾病有很好的帮助。具体的治疗机理不是很明确，但是可能是这些运动比较舒缓，同时配合意志对全身肢体协调运动的控制感增强，有助于脑清素的分泌。我自己曾患焦虑症，服药稳定下来后，现在每天练太极拳，感觉比以前光靠药物的效果要好很多。
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瑜伽很重要的一点是调节呼吸，心平才能气和，恩，还能减肥~~呵呵
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练习过后身体很舒服，我在学习，感觉自己的身体净化了
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可以，
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如果是急噪脾气,练练是很有帮助的人的脾气好了 不爱生气着急了 懂的养生了 也就长寿健康了
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有啊！可以缓解烦躁的情绪，使心平静下来
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有