上了火应该吃些什么食物？
热心网友
夏天应该吃一些清凉败火的食物,尤其上火更应该如此,例如凉拌或清炒苦瓜(凉拌效果更佳)、冰糖绿豆汤、杏仁豆腐、八宝稀饭、冰糖莲子、米面发糕等都下火,想吃肉的话鸭肉是凉性的,不上火,败火的食物还有很多,如西瓜、黄瓜、菠菜、赤小豆、莴笋、丝瓜、苦菜、芹菜、苔菜、木耳、山楂等，此外还有荸荠、杏仁等一些干果类。虽然这类食品并没有特殊的营养素成分，但经常食用特别是在夏天多吃一些，能够起到增强食欲、促进消化和清凉败火的作用，而且像苦瓜等食品中含有的苦味，还能泄去心中烦热，排除体内毒素。
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简单的说，只要是带有苦味的食物都会袪火，例如苦瓜、茶叶等。少吃油腻，多吃清淡的食物就不容易上火了。
热心网友
少吃刺激食品,可吃些苦瓜之类的东西,太重的可喝些泻火中草药.