您好，本人今年23，最近刚刚有做健身运动的习惯，我做运动的时间在下午2点以后，大约做1~2个小时左右运动量不是很大，不过我感觉倒还是很累，而且我做完运动总是想休息，结果总是睡着了，晕~！请问：运动过后应该如何休息？

热心网友

不要运动过量，自己控制好，根据自身条件循序渐进。

热心网友

不要马上睡，做一些恢复性的动作...