手淫以前太频繁,现在知道了对身体不好,想戒掉,可是每次忍了四五天就忍不住了,怎么办呢我怎么才能戒除手淫呢
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如何克服手淫？ 既然过度手淫不利于身体健康，那么怎样才能克服呢?。要学一些性知识，正确认识手淫对工作、学习和身心健康的影响。既然过度手淫是一种不良习惯，就要下决心一定改掉它。养成良好的生活习惯，按时作息，改掉俯卧睡觉的习惯。远离黄色书刊、音像制品。与朋友在一起要避免谈论性话题。要少吃和不吃辛辣刺激食物。睡前最好用温水洗脚，以加快入眠，睡眠时被褥不要过暖、过重。积极参加各种社交活动，...
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如何克服手淫？ 既然过度手淫不利于身体健康，那么怎样才能克服呢?。要学一些性知识，正确认识手淫对工作、学习和身心健康的影响。既然过度手淫是一种不良习惯，就要下决心一定改掉它。养成良好的生活习惯，按时作息，改掉俯卧睡觉的习惯。远离黄色书刊、音像制品。与朋友在一起要避免谈论性话题。要少吃和不吃辛辣刺激食物。睡前最好用温水洗脚，以加快入眠，睡眠时被褥不要过暖、过重。积极参加各种社交活动，广交朋友，培养高尚情趣。要自我加压，经常处于各种有益的事务中，以转情移志。注意外生殖器的清洁卫生。要经常清洗外生殖器，以除脏物的不良刺激。包皮过长者，要尽早手术，内裤要勤洗勤换，要宽大合身，切忌过小。 因过度手淫已引起其他疾病时，一定要积极治疗。
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呵呵,我可以忍住两个星期都不手淫了哦
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晴空之下：你好！我和你有同样的问题。不如咱们作个约定，互相监督，共同戒除这个不好的习惯。因为一个人孤军奋战实在是太难了！期待你的回复！William udent@
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四五天一次?儆谡ｎl率!
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四五天已经很长了，可以手淫一次，只要保持四五天一次，也没什么关系的。