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应当是三组,每组十个.老调重弹,重在坚持.
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30-50个就行
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至少30个哦，习惯后慢慢增加
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生 命 在 于 运 动. 运 动 叉 在 于 坚 持. 决 不 可 能 — 劳 永 益 的. 所 以 说 你 做 多 少 并 不 重 要. 只 要 达 到 出 粗 气 和 流 汗 就 行 了.
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每天临睡前做20个就可以了,但必须坚持.(针对女性)
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不要每天都做，应该阁一天作一次，肌肉需要休息和恢复
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40吧
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如果是健身的话，做30个就可以了～～～～～～～减肥另当别论
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我也认为视自身条件而言，由少到多，逐渐增加。
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100
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为了安全起见，又为了瘦身效果，每天至少100个
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从每天三组，每组5个，组与组之间休息1分钟做起，以后单周每天比前一日多做一个，每周累计控制只多做6到7个，双周坚持按上一单周的最多单组数量每天去做，长此以往，你将成为基尼斯记录的创造和保持者。
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10分钟
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50
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根据自己的体力而定吧,但每天最少要练到出汗.然后贵在坚持,坚持下去,每天都练,并逐渐加大运动量.我是因为坚持不了而放弃了的,希望你能行!!
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按人来定，你能做几个就做几个。
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30最少
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适合自己就好.
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因人而宜
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对减小肚子很有效果的哦建议越多越好
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呵呵～我一个也不会做的，学了很久还是一个也不能做，所以从来不做的，是有点笨蛋哦！呵呵～
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我也做，主要是坚持，如果能坚持一个月，到以后就形成习惯了就可以继续做下去了
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随心去做,只要身体受的了
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我的回答：每天三组，每组20或30个。每天早午晚各做一组即可。当然要具体问题具体对待，如果你的体质好你就多做一些，如果体质差就少做一些，慢慢来，循序渐进吗！
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我觉得平常人一天50个，分两组做就可以了。身体习惯这个量以后可适当加多。
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我练街舞的，对手臂力量要求很大了。每天3组，每组100次，还有练习时也是在锻炼喽。建议若刚练每天少练一点，但一顶要坚持，以后在慢慢加强度，但一定要每天坚持，哪怕那天真不想练，也要必须抽空练个一二十个，但每天练西不能间段。
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不用做那么多吧，每个人体质不一样，想要达到的锻炼效果也不一样。一般每天做20个就可以啦！
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我都很少做这个
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视自身条件而言呀，由少到多，逐渐增加。
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我是每天２０个一组 每天５组
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每天两组一组50个
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80个
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我同学150个一组 一天两组 强我是20一组 一天3组