我每天都会感到：生活没意义，每天都会焦虑 恐惧 精神状态差 尤其是以恐惧为主 我想我排除了恐惧也许就不会焦虑了 可我不知道怎么办？
热心网友
也就是你生活没有重点，没有一个你为之奋斗的目标或梦想，或者是没有一个你自己很想做的事，所以感觉空荡荡的，然后就胡思乱想，一想就出问题了。想办法让自己过得充实点嘛。该学的学，该看的看，该做的做，你就没那么多时间去恐惧了。
热心网友
我们必须设法摆脱心中不愉快之情绪，把思维摆正，走出心灵的误区。加强修养，遇事要泰然处之。 应当养成乐观、豁达的个性，平静地接受生理上出现的种种变化，并随之调整自己的生活和工作节奏，主动地避免因生理变化而对心理造成的冲击。合理安排生活，培养多种兴趣。 适度紧张有序的工作可以避免心理滋生失落感，令生活更加充实，从而改善人的情绪和抑郁心理，同时还要培养多种兴趣。 爱好广泛者...
热心网友
我们必须设法摆脱心中不愉快之情绪，把思维摆正，走出心灵的误区。加强修养，遇事要泰然处之。 应当养成乐观、豁达的个性，平静地接受生理上出现的种种变化，并随之调整自己的生活和工作节奏，主动地避免因生理变化而对心理造成的冲击。合理安排生活，培养多种兴趣。 适度紧张有序的工作可以避免心理滋生失落感，令生活更加充实，从而改善人的情绪和抑郁心理，同时还要培养多种兴趣。 爱好广泛者总觉得时间不够用，生活丰富多彩者就能驱散不健康情绪，并可增强生命的活力，令人生更有积极意义。一是多想想你所从事的事业，时时不忘创新，做出新的成绩，造出无限突破；再者要关心他人，与亲朋好友、同事同甘共苦，无论悲欢离合，都是心灵的撼动；三是多参加公益义务活动，最好是有一门爱好，无论唱歌弹琴、花草鱼鸟、写作绘画，各类采集、收藏，都会使你进入一种新的人生境界，尽量在你的爱好之中寻找新的乐趣。四是要坚持带氧运动，出了汗除能排出毒素外，还有助舒缓抑郁、扫走孤独。五是要保持心情宁静，面对大量的新境物，学会吸收现代科学信息。 例如学习电脑，上互联网与世界各地网友作友好、兴趣交流，从而提高应变、交际能力，将众多信息予以分类归纳、综合判断、分析研究，使其条理化。 这样就可避免信息饱胀感和互相干扰感，要适当变换环境，人在一个过于安逸的环境里，反而更容易诱发出孤单思维。 而新的环境，接受挑战性的工作、生活，可以激发人的潜能与活力。 亦可藉着变换环境进而变换自身心境，使自己始终保持健康向上的積?O态度，避免心情屈结。 要正确认识自身与社会的关系，根据社会的要求，随时调整自己的意识和行为，使之更符合社会规范，这样，人会变得更有積?O性，越来越快乐了。
热心网友
做一些有兴趣的事，和朋友逛街，看电影，上网总之做自己喜欢做的事，不要胡思乱想，希望你能快乐！
热心网友
你为什么恐惧?电影看多了?找件你喜欢的事做,为了这个目标奋斗.你会开心起来的,只要尝试!
热心网友
你千万不可以这样认为，你要相信：上天对每个人都是公平的，能生活在这个21世纪，是很有意义的！至于，你常常会焦虑、恐惧、精神差，你应该深呼吸，出外透透气，找个人来聊天，同朋友出去shopping等等，都可以缓和点的！