我现在顶多算是172吧我17岁了我快放假了，我打算利用假期增高有什么好的合乎自然规律的增高办法吗？能使在2个月长高5厘米以上（能长到180最好了），什么苦我都愿意吃，只要能长高到180谁能告诉我啊，补品方面还有除了吃牛奶，还要什么呢
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还要锻炼 跳高 但这短期内不会长的太高 秘诀就是天天喝牛奶 这可是秘诀真的 我同学坚持喝了十几年 就比我高了 此外还要多吃 长成大胖子大不了先长高 再减肥
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建议你补充安利纽崔莱的蛋白质粉和钙镁片，因为长高主要是骨骼长高。
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你说的很对，增高靠的是按自然规律。而不能拔苗助长，反而损害健康。其实你目前长得并不低，男子可长到25岁呢。多多参加健身和体育锻练。如游泳、田径、球类、杠上活动等均可助长。饮食要科学、营养、合理，晕素结合。牛奶、肉类、海产品、果蔬、粗细粮配搭好，特别是多吃含钙量较高的食物。另外，还要保持良好充足睡眠。经常使自己心情平和，知足常乐！