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进攻三秒是指：进攻队员在对方场地的三秒区内，在未拿球的情况下停留超过三秒钟。防守三秒是指：防守队员在己方场地的三秒区内，在三秒区内没有对方球员的情况下停留超过三秒钟。

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补充，三秒区是指三分线内一圈的部分。

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3秒是指在最后3秒中的进球也算入比赛成绩