不用吃药的最好！以前喝蜂蜜有效，可现在不知道怎么回事，这完全不行了呀！
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每天用一包牛奶煮一根香蕉，里面再拌点蜂蜜一同服下。香蕉碎一点，煮的时候不要太热。是药总有三分毒，如果不是特别严重，最好不要乱吃药。我姐姐每天会用冲好的绿茶对着牛奶喝，也不错。
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如何预防便秘发生 １、每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。 ２、介绍几种润肠通便的方法，您不妨试试： （１）白薯：蒸熟或熬白薯粥食用。 （２）核桃仁和黑芝麻炒香，捣成细末，加白糖拌匀，每次２至３匙，每天２到３次。 （３）蜂蜜调水饮。 （４）去核大枣，带皮食用。 （５）黑木耳...
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如何预防便秘发生 １、每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。 ２、介绍几种润肠通便的方法，您不妨试试： （１）白薯：蒸熟或熬白薯粥食用。 （２）核桃仁和黑芝麻炒香，捣成细末，加白糖拌匀，每次２至３匙，每天２到３次。 （３）蜂蜜调水饮。 （４）去核大枣，带皮食用。 （５）黑木耳加水炖软后服用。 （６）决明子炒焦，开水冲泡茶饮。 （７）生首乌３０克煎汤，分两次服用。 多数人只要单纯地加强锻炼，增加纤维和水分的摄入就可以改善。如果无效，或者属于慢性便秘，则必须做肛门、直肠的检查和腹部Ｘ线检查，排除器质性疾病。长期使用通便药是不可取的方法，因为滥用通便药很容易引发肠扩张和损害肠功能。
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中药生白术打粉,10克/次,3次/天
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可能是阴虚肠燥型便秘,可服柏子仁丸,麻仁润肠丸试试.另要注意饮食调养.
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每天早上空腹一大杯白开水。
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1、吃香蕉2、喝酸奶3、安利的果蔬纤维素片以上三种我都试过，效果很好，现在坚持每天都喝酸奶。