知道吗我现在上高三学习很紧张但是总是感觉力不从心的.有时就会突然间很困四肢无力的感觉成绩多少受了影响一直在寻求方法解决可是效果都不佳下个学期是个关键的半年希望大家可以帮帮我好吗/感谢万分了
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朋友。你给了自己太多的压力，其实，没有一个人可以左右你的生活，可你却让自己活在自己的阴影里，这是一个很不好的，因为它让你对生活充满了恐惧，对自己失去了自信和自我，而且让你时常感到力不从心，好象所有的事情遇到你都像登上太空一样的难，这是因为你自己击跨了自己，所以你应该赶快调整自己的心态，走出自己的阴影，然后，深呼吸对自己说，原来把事情看的很简单，感觉会这么好，那么你应该怎做呢，首先放下自己常想到并感觉很困难的事，并把它简单化，看的很轻，很无所谓的态度，就像呢的高考，你应该对自己说，结果考在那里并不重要，重要的是，在学习的过程中，我尽力了，并且学到了很多东西，而且也过的很开心，社会之大，总有一个我学习和生存的地方，相信你这么想，心情就会好很多，还有可以看一些很好笑的影片，把自己放到影片中去，去感觉别人的喜怒哀乐，并从中去吸取借鉴别人处事的一些方法，这样心态便会变的很开阔，还可以听听自己喜欢的音乐，，跟朋友聚会，玩刺激的游戏，把自己的本性释放出来，也可以独自听音乐写日记，还可以躺在床上画自己喜欢的卡通画，等等，只要你这样把事情都看的很开，相信你很快就可以快乐起来，只要你快乐了，那么自然学习也会很轻松，学的更快，这样不是更好吗。 所以，艾玛想对你说，请善待自己，祝你开心，快乐生活，快乐学习。
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看看《求学》里面有许多高招！有助于你调整自己！想开了，啥都明白了！我不要悬赏，只愿你心态放开——这是成功的基石！
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可以听一些自己喜欢的音乐，分析一下原因，找个Good friend诉说一下啊~还可以干一些自己感兴趣的事儿什么的。
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你这是学习恐惧症，我建议你在看书时保持好空气流通。不要只看一门功课，多换换功课复习
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你千万不要把自己逼得太紧。当学习一蹶不振大时候，尝试先把它放下来，找可靠的人谈谈，或者运动，找自己喜欢做的事情做。当你给自己喘息的余地时，再回过头来，你或许会发现自己的学习有效率起来。 作息固然重要，但是面对自己精力最好的时候千万不要停下来。学习时要懂得规划（这个不多说）。尝试找些竞争对手，内心总拿成绩跟他们较劲，时间长了，你会发现，学习是一种乐趣。平时要多疼爱自己一点，有一点点进步了就吃些自己喜欢的东西或做一些自己喜欢的事，当然是不会耽误时间的事情啦！给自己信心和内动力是很重要的。如果你偶尔放松不了，你要明白，其他人也和你一样紧张，不只是你一人，只是看不出罢了。笑到最后笑得最好！对得起自己就很了不起了！
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我很同情你现在的处境，因我毕竟是过来人，这些天吃不好、睡不好，整天处于备战之中。没事，主要是自己要调整好自己的生活习惯，不要猛学，不顾身体。该休息一定要休息好，多出去散散心。祝你来年考出优异成绩。
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每天晚上出去散步很轻松哦！我就这么干，散完步脑袋特好使，嘿嘿。
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你现在正处于心理压抑期!所谓"当局者迷,旁观着清",也许情况并不像你想的那么糟!乐观一点吧!高三没那么恐怖!思路宽一点,积极是最主要的!!!!!!
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去看心理医生吧，我曾看过，很有效的，跟不认识的人什么都能说呢，很好啊
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你好！首先祝你学习步！是的，高三阶段是很关健的，但要看你怎样发挥自己的水平。你说常常很努力学习，可成绩不见提高。我也经历过这样的苦恼。自己很努力很拼命的读怎么老是到了考试成绩却很差。我想你可能和我一样学习方法不对。你要正确合理的按排时间。如：作息按排表。（一个星期内什么时候读书，什么时候休息）不要把自己搞得太累的。这样反而不佳。
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听音乐,绝对有效.摇滚,可以发泄抒情,可以让你安静做作业时最好不要听空隙的时候听,效果最佳我是个新手,分不多,谢谢你,采纳我的答案吧!
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嗨，我高三那会与你有同样的感觉啊！真是力不从心，玩命的学习但成绩却不见气色啊！高一高二我也没怠慢过，高二时还考了两回年级第一，可到了高三成绩下滑的厉害啊，但感觉自己并没松懈啊！我感觉就是咱们学的疲劳过度了，晚上开到一两点白天没什么精神，久了必然影响到了我们的身体啊！另一个原因就是心理疲劳，即使家人没给你什么压力，自己也会给自己压力的，压力大自己的心理素质又不强，这样必然会在学习考试中处于劣势！你看看你周围的同学是不是有的看着不怎么学但成绩却很好的啊！我同学就有这样的！其实他不是不学而不是像咱们那样拼命的学，关键在于一个方法和合理的作息时间，我建议你：如果你习惯开夜车不妨中午午休，即使睡不着也要躺着，什么都不想！如果你不开夜车的话，最晚要学到十一二点钟（高三阶段）。务必保证上课有个良好的精神状态，这是第一位的！高三并不是意味着一味的学习也要适当的放松，在学习过程中也要学会间断性的休息！高三末期一定要调整好自己的心态，这是关键，尽量释放自己的压力！呵呵，说了这么多不知能否解决你的问题否，希望对你所帮助，祝你高考取得理想的成绩，上个好大学！。
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应该注意劳逸结合~~~不能一味蹲在教师里学习~~~~~~~~要经常锻炼~~~~~学习累了活动活动....适当调剂一下回事半功倍的
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呵呵 去看点杂志 打打球就好了 我就是这样的 不打球 我就发软 睡不着觉
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蹲一年,像我一样呀.在家特好.QQ 4