我身高175厘米，体重140斤。女。属稍微丰满型。我想减掉10斤，减过数次（运动减肥），有些成效。可每次都苦于无法坚持，半途而废。请问如何做到很容易的坚持又有效果不反弹呢？
热心网友
做习惯性的运动!某些运动成为你的习惯就OK了.
热心网友
恋爱吧！这是最好的消耗卡路里的办法了。。。因为你每天要约会，约会要走路，或骑车，或坐车，不管怎么着都要运动吧。。。约会的时候你要KISS，这是最消耗卡路里的办法了。。。约会完了，你还要再回家。。。而你回家正常情况下，恋爱时一般是比平时要多绕三个以上的街区的。。。晚上有时会睡不着觉，所以。。。第二天因为睡眠不好，吃不下饭，所以。。。中午给他（她）煲电话粥，半个小时吧，运动脸部肌肉，既美容又减肥。。。这些理由还不够吗？？？