吃什么食品可以提自身高免疫力？
热心网友
免疫力和饮食1.优质蛋白质在制作免疫细胞上是不可缺少的。摄入蛋白质要注重质.2.维生素A可以提高对细菌感染的抵抗力，帮助淋巴球的活动。3.维生素E，C，A等的抗氧化成分可以抵御氧化化合物对免疫系的坏影响。4.锌是制作新的细胞所不可缺的营养源，保持免疫细胞的平衡必不可少。5.蔬菜和水果中，含有大量的提高白血球的活性作用的成分[细胞因子(cytokine)]。6.蔬菜里的食物纤维和含有乳酸菌的酸奶等能够改善肠内环境增强免疫力。
热心网友
黄芪煮水或用黄芪蒸肉
热心网友
香菇，牛奶，营养全面，绿茶可使免疫力提高6倍
热心网友
如果你健康的话，吃什么都可以
热心网友
蔬菜和水果中，含有大量的提高白血球的活性作用的成分，就能提高免疫力。
热心网友
深海鱼油
热心网友
菌类食物，
热心网友
甲壳素
热心网友
五谷杂粮什么都吃就能提高免疫力。
热心网友
输免疫球蛋白，快，效果好。
热心网友
吃姜,有助提高免疫力
热心网友
大蒜，不要吃多了。