上班的时候，如果遇到了很郁闷的事情，会感到非常的难受。这个时候一直想着赶紧下班、赶紧下班……有没有好的办法来缓解自己的心情？

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其实这样的话是因为你工作并没有工作热情，也没有想把它做好的愿望，没有工作欲望，只想着下班怎么可能会觉得心情好呢。如果遇到了郁闷的事情可以自己进行心理调教，比如做点事情，跟同事聊聊，让别人来开解一下，或者转移注意力，做一些比较要紧的工作，或者放松心情，闭上眼睛休息一会，或者看看幽默的文章笑话之类的，心情就会慢慢的好转了。

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和同事开个小玩笑，尽量让自己忘掉那不开心的事。并不要去想它，做自己现在要做的事。