我总是情绪不定，一会好一会不好，我自己都没法控制，我总是对生活没有希望，而且思想复杂，想得太多。
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哈哈你的问题真是提到我的心槛里去了，我和你一样也是情绪不定，思想复杂，对以后的生活，包括社会不抱什么希望。可是我现在慢慢的挺过来了，我谈谈我自己的一些做法吧，说不定对你有点用。 首先，我想到过死，因为活着太累。假如我死了，那就摆脱一切了，什么烦恼都没了。可是当我身体不健康的时候，突然想到那些残疾人是怎么生存着的呢？他们不能过正常人的生活，这样活着不是很累吗？可是人家还是都活的好好。于是我又想：什么时候可以让自己的身体快点好起来啊？那该有多好啊。终于好了，突然发现健康真的是一种幸福，可是时间一长又没感觉了。 知道我想说什么吗？很多东西都是失去了才知道珍惜，在你拥有的时候从来都没有想过自己拥有的东西是多么的幸福，可当你失去的时候那些东西是要不回来的。所以我尝试改变自己，感谢上天感谢大地让我在这个世界上生存着，感谢粮食，感谢人们在一起组成了社会大家庭。慢慢的时间一长我发现真的活着真好。 其次，我想到了为什么活着，活着该做些什么。 父母是对自己最好的人，自己活着总要让他们开心吧。他们怎么会开心呢？他们喜欢我好好读书，做个有用的人。所以就好好读书贝。可是读书是件枯燥的事，而且你想读的好的话要付出很多努力和汗水。而且单独的读书也太呆了吧，所以要学会在读书的时候做一些调节，也就是休息。我一直以为不会休息的人是不会过的很好的。我选择的是体育运动，后来有空就和同学朋友一起去打打球，玩玩一些游戏。慢慢的会发现自己不像以前那样想的那么多了。后来~~~~~~~~~~~ 现在，过的还不错。。
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偶也是的啊
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要注意自己的优点,别光看缺点,每个人都有缺点!
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学会遗忘
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简单,就两个字遗忘!这就是健忘者的好处吧!
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情绪不定的主要原因就是心情不好 最好的方法就是买点啤酒（最好不要是白酒，因为白酒喝多了伤身体）。喝醉后醒来一切都会忘了的 这个方法不错的 可以试一下啊
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没什么可想的啊！过去了就让它过去好了；让它随风去！让它无痕迹！人嘛总要……
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听自己喜欢的音乐或轻音乐吧 推荐你班得瑞的做运动也不错 或者和好友去照大头贴,看电影什么的啊
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我就是用锻炼和逛街来摆脱郁闷的.当我心情不好时,我就硬着头皮去跑步爬山,在四肢的舒展中,我的郁闷情绪也被轻松愉快代替了,我情不自禁的迎着太阳升起的方向走着,感受着阳光的沐浴-----生活是如此美好,我要勇敢的向前.这就是我一天的开始,昨天的不快消失的无影无踪.如果是在白天,我会去逛街,当我漫步在街头,不自觉的推开每扇商场小店的门,看着眼前呈现的琳琅满目的商品,或者看着其他逛街人在试穿衣服,购买商品,我的心情也禁不住容入其中了,会感觉到一份美一分轻松:人活着真好,健康的生活着比什么都重要,我可以感受他人的愉快,进而自己也会快乐,那种感觉真的很好!
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我也有同样的事情，但我找到了方法了，那就是11个字：什么都不用想，努力就对了。
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我和你一样，总做一些无用的事情，结果耽误了自己，可是我现在发现，让自己忙碌起来或许会好一点，多给自己找一点事情做，或许会好一点。
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咨询心理医生或心理网站shi du duan lian
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让自己忙碌起来吧，哪怕是去跑步，千万不要让自己有胡思乱想的时间，不想就不郁闷了。
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多看些对你有积极因素的书．记笔记．每天坚持看你做的笔记．多笑几次．多去做些好事，那怕帮别人点点
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呵呵，咋跟偶一样喇捏，放松点……
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第一，咨询心理医生或心理网站 。第二，多晒太阳，阳光是最好的抗忧郁剂，有医学依据。第三，多交朋友。第四，多和你的家人交谈，要相信，家人是世界是最爱你也最值得你爱和信任的人。
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慢慢来啦，先说＇情绪不定＇是你自己没有集中注意力于一件事啊，你找件喜欢的事，做下去就可以搞定了．生活中自己不设太多目标，要少而精，而且不要超出自己的能力范围．然后就是尽量做到自己定的目标．思想复杂？ 找到自己想做的去做，想那么多？ 有什么好想的 ～ 国家主席其实想的事情也不多啊，心情没打开啦 ～ 有空找朋友聊聊天吧 ．倾诉一下．
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有一点你必须要确定,你的周围一定有能让你喜欢的事物与人.那么你就努力去发现他们,当你有了开心的事时,你难得情绪不定了,你还可以多与朋友说说话.只要他们不反对说,说什么都行的,但不是只要你愿意说就一个劲地说,这样你就更难得情绪不定了.能有一群朋友在一起,对一人来说是一种财富,也是一种享受啊.注意多与朋友(同学也一样)走到一起去你就不会这样了.