手腳冬天冰?觯嫔惶茫?r?^??，???如何改善？另?血是否可以要BB,打算在半年后要，怎么辦？
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红枣是补血之王,可以用炖汤配料,还可以当零食吃,即补血又美白.不要买太多补血的药,经常吃对女性而言容易发胖,有时还会引起其他分泌的失调.不是一两天就见效的,贵在坚持,相信吃一些红枣,一个月后你便见到很好的效果拉.
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红枣、苋菜、菠菜
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血宝胶囊
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请多吃一些含铁的食物，如菠菜。多吃一些红枣赤豆，可以吃纽崔莱的铁质叶酸片和蛋白粉
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红枣,阿胶
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花生、核桃、猪肝、羊肉，贫血不严重是可以要小孩的，加强营养，注意劳逸结合，坚持锻炼身体。
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补品．
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补血用下面的方法：吃东阿阿胶很好的；乌骨鸡炖当归；红枣赤豆汤；（放红糖）猪肝汤；保健品“血尔”等 小孩当然可以要了，要补充营养哦！