我每天都是晚上的10-11点睡觉,到第二天的早上7点起床,可每天都在上班时意掘不振,哈气连天,公司里的人还以为天熬夜造成的呢,另外中午还有一到二个小时的午休,可还是没多大用处,唯一有一点就是,晚上睡觉每天都做梦,起来浑身好累,一年到头没几天睡好的时候,请帮忙看看有没有什么方便的好办法.
热心网友
不要紧，人做梦是很正常的事，没有什么可担心的，只要你放下思想包袱，不再去胡思乱想，慢慢就会好起来的。祝你如意。
热心网友
你是男性还是女性呢?年龄多大?你的睡眠时间好像有点长,一般睡眠时间8到9个小时就差不多了,而中午的午休最好控制的15分钟到半小时左右.还有就是你平时最好增加一些运动,晚上睡觉前可以喝杯热牛奶,用热水泡泡脚.