热心网友

核桃,黑芝麻.

热心网友

何首乌（药店有售）泡白酒，每日一小盅，一月见效。

热心网友

好象都没有用

热心网友

何首乌最好

热心网友

何首乌炖鸡

热心网友

　　　可以多吃富含蛋白质的食物。如：鸡、鱼、肉、蛋，黑芝麻、坚果等等。

热心网友

一般黑五类食品都可以，比如黑芝麻等。

热心网友

补血,补铁,吃些黑芝麻糊,核桃,也可黑芝麻+核桃研碎,拌均,加糖,每天吃点,红早

热心网友

中药何首乌。

热心网友

黑豆,核桃,黑米等黑一类的食品